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  • 울랄라종이
  • 초보2021.06.05 21:20128 조회0 좋아요
정체기가 왔나봐요~
먹는건 비슷한데 살이 안빠져요

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  • 울랄라종이
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댓글 (7)

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초보
  • 아이스뿅뿅
  • 06.08 23:36
  • 저도 4월한달동안 6킬로 감량하고 5월에 정체기와서 2킬로 겨우감량햇는데 몸이 식단과운동에 적응이 댔다더라구요ㅜ.ㅜ 5월에 3일동안 미친듯이먹고 다시운동시작했더니 다시 쭉쭉빠지네요~~
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정석
  • 카@cjsska
  • 06.07 22:28
  • 운동량을 조금 늘리고 근육운동을 겸해보셔용
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정석
  • 퍼플러
  • 06.07 14:12
  • 정체기는 내몸이 적응하는 과정이다~하고 즐깁시당..! 멘탈잡고 꾸준히하면 다시 또 빠질거예요 힘내세요~!!
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정석
  • 샘나융
  • 06.06 21:48
  • 그럴땐 전 치팅을 ㅋ 쫌 올라도 그담에 빠져요ㅋ
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다신
  • 달기퍽
  • 06.06 16:35
  • 넵 맞아요 하루정도 맘껏 드시거나 간헐적 단식 하시는것도 좋은 방법이에요
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초보
  • 꽁구야
  • 06.05 21:24
  • 한이틀 맘대로 드시고 다시시작하세요~~~~
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정석
  • 달팽이21
  • 06.06 13:26
  • 맞아요~ 대사량이 떨어지지 않게 하는게 중요한듯~ 운동의 강도를 계속 높힐 수 없으니 식사를 고칼로리로 하루 정도 먹어주는 것도 좋은 듯
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