다이어트

건강한 바디
다신2021.06.07 23:0999 조회0 좋아요

2021. 6. 7 하루 마무리..

그제, 어제 식단이 넘 불량하고, 운동도 제대로 안하니 역시나 숫자로 딱~나타
나네욤!!!
그래서 오늘은 식단을 좀 신경써서~^^
오늘부터 오전에 일을 하게 되서 앞으로 오
전 근력은 쬐금 힘들 수도..ㅠ.ㅠ
하지만 좀 익숙해지면 오전에도 나가기전
조금이라도 할 수 있게 노력해 볼려구용^^
날이 지난주보다 좀 더워져서 그런건지..
오늘 스피닝 타는데 정말 넘 덥고, 땀도 지
난주 보다 훨씬 많이 나고..
입었던 옷을 짜면 짜질정도 였어용~🤪🤪
지금부터 이러면 정말 한여름엔..😱🤪
낼부터 수분 섭취 좀 더 신경써서 해줘야 할꺼 같아욤~

다신

neat다이어트
06.08 17:05
일 시작하신것 축하드려요~~~ 살빼는것보다 더 중요하죠^^
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다신

건강한 바디
06.08 17:44
우연찮은 기회에 일하게 되서..힘들지도 않고, 하루 세시간이라 부담도 적어욤~
하지말라고 하기전까지 열심히 다녀봐야죵~^^
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다신

7킬로만더빼자
06.08 10:54
여름엔 스피닝 타기도 더 힘들 듯. 저도 전에 요가할때 에어컨을 안틀어주니 얼마나 덥던지 홧팅이예요~^^*
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다신

건강한 바디
06.08 14:09
정말 힘들꺼 같아욤!!우린 에어컨도 틀었는데 에어컨이 오래된거라 그런지 시원하지 않터라구욤..ㅠ.ㅠ
그래도 그렇게 땀 흘리고 나면 넘 기분 좋아용~^^
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다신

궁디실화냐
06.08 09:09
오마나 제가 젤 좋아하는 사과네요. 너무 비싸서 못 먹능 ㅠ.ㅠ 한식단 다 맛깔 난 것만 있구. 운동이 참 귀찮을 법두 한데 매일 어케 1000kcal넘게 하시는 지 정말 대단해요. 꾸준히 하셔서 체력이 좋으신 것 같아요.
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다신

건강한 바디
06.08 10:33
저도 사과 넘 좋아해욤..^^
사실 동네 아저씨가 파는 사과가 짱인데..아저씨께서 언젠가부터 안보이셔서..이제는 홈쇼핑에서 그나마 가격 착한 아이로 사서 먹고 있어욤~
운동도 그룹방 가입하기전까지는 땡땡이도 자주 쳤는데 그룹방 가입하면서는 최대한 열심히 다니고 있어용~ㅋㅋ
아무래도 스피닝이 칼로리 소모가 많다 보니..앞으로도 더 열심히 해서 목표체중 만들어 봐야죵~😄😆
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다신

궁디실화냐
06.08 14:18
건강한 바디 저도 게으름 피우지 말고 매일 걷기 40분은 꼭 해야겠어요. 비가 오느 눈이어나 매일 꾸준히 하면 확실히 빠지더라구요
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다신

건강한 바디
06.08 14:41
궁디실화냐 꾸준히가 정말 힘든 일인 것 같아욤!!
저도 알바 가면서 걸어 갔다..왔다하면 운동 되고 좋을텐데..편하개 자전거 타고 달리게 되네용..ㅋㅋ
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