| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 10분) | 55kcal |
| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
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