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  • 피둥토모·초보
  • 2021.06.08 20:09
Q.탄탄해지긴 하는거같은데
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탄탄해지긴 하는거 같은데
몸무게나 근육량이나 무ㅓ 변화가 없어요ㅠ 너무 성급하게 생각하나ㅜ
  • 피둥토모
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:38
  • 첫째로는 눈바디가 중요합니다.

    탄탄해졌다면~ 일단은 성공하신거고요...^^

    근량늘리기는 푸쉬업보다,
    스쿼트 + 날개근(?) 쪽을 단현하시면~ 1개월이면~ 근량이 부쩍 늘어난걸 보실겁이다...^^
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초보
  • eunjiiiiihh
  • 06.09 06:06
  • 저두그래요ㅜㅜ
    천천히 장기적으로 가야하나봐요
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