| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
| 진공청소기 청소 (보통, 10분) | 25kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 167kcal |
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