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neat다이어트
다신2021.06.13 10:1662 조회0 좋아요

식단90 운동10

식단의 중요성 절감합니다 어제 엄청 돌아다녀서 운동량 기록한것보다 더 움직였는데도 식단이 엉망이니 체지방이 수직상승했어요
첫 식단은 치팅데이때 추가로 먹은것 포함한 식단 다시 올린것이고 두번째 식단이 어제 먹은거예요
그래프는 오늘아침 공복체지방까지 포함한것이고요

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치마를 입는 이유

9 149 반백살의도전

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12토 식운 13일 공체

4 60 궁디실화냐

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반백살의도전
06.13 11:25
그래프는 어떻게 볼 수 있어요?
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neat다이어트
06.13 14:53
다이어리를 계속 쓰시면 변화그래프 조회됩니다
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궁디실화냐
06.13 20:19
일기 상단에 그래프 모양 클릭하시면, 상단에 비교 통계 Tab누르시면 통계 확인 가능하셔요. 그 전에 일기를 매일 기록하시면 좋아요
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건강한 바디
06.13 10:55
우왕~~저 두번째 사진이 낙지볶음 사진이군용~^^
정말 제 취향입니당..사진 보자마자 침이 뚝뚝~~😅🤪
다른건 몰라도 술만 좀 자제해 주심 될꺼 같은데욤~ㅋㅋ
그래도 치팅데이에 이정도면 아주 훌륭하다 생각해용..
전 늘 치팅데이처럼 먹어대니 체지방 변화가 더딘걸 수도..ㅠ.ㅠ
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neat다이어트
06.13 14:52
앗 오늘도 막걸리를 먹으려고해요ㅠ 낼부턴 술은 자제하려구요^^
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궁디실화냐
06.13 10:34
아;; 막걸리를 드시다닛; 반칙입니닷! 흐 보기만 해도 낚지볶음이 맛나보여요. 체지방은 아무래도 나트륨 때문일 꺼에요. 칼로리섭취하신 건 금토 모두 저랑 비슷하네요.
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neat다이어트
06.13 10:54
나트륨이랑 체지방 관련있군요 몰랐어요
방장님덕에 배웁니다^^
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