⚘3주차 (6/8~ 6/14)
✔- 가볍게라도 공복운동 30분 (✔7-❌0)
✔- 주 4회 운동가기 (✔2-❌5)
❌- 4주운동 2주차 미션 (✔6-❌1)
❌- 아깝다고 남은음식 먹지않기(✔3-❌4)
❌- 목표: 57.5 (✔0-❌7)
🔸️공체 58.8 (화❌)
- 전일대비 +1.0 목표대비 +1.3
👟운동
-공복: 스트레칭 10분, 30일미션 플랭크20-팔20,걷기20분
- 라인댄스 50분, 걷기20분
🍱식단
- 낮~밤...모임:
소주 3병이상, 맥주 다섯잔이상..안주류;;
✏오랜만에 술자리라 정신놓고 마신;
덕분에 여파로 고생중...입니다; 당분간 술생각 안날듯해요;
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