| 케이블 프레스 다운 (4세트, 80회) | 32kcal |
| 랫풀다운머신 (8세트, 140회) | 58kcal |
| 시티드로우 머신 (4세트, 80회) | 30kcal |
| 이두운동 바벨컬 (4세트, 80회) | 32kcal |
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