그룹방활동하면서 발에 꾸준히 로션바르며
신경 썼더니 발상태가 많이 좋아졌어요!
요즘 매트운동할때 당당히 양말 벗습니다~*
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🔹️목표
평균체중 46kg이하
(1차 6/15~6/19까지)
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🔸️아침공체 46.4kg
(전일대비-0.3 / 목표대비 +0.4kg)
🔸️운동
그룹운동2시간30분
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음
🔸️발 로션바르기
2번
🔸️식단
*아점
큰단팥빵1 튀밥2공기 아메
요플레 감자1 치즈2 라떼170kcal 카스타드1
*저녁
감자1 일반식(21시30분) 사탕1 오렌지1
튀밥1공기
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