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  • 제니&
  • 다신2021.06.17 00:37111 조회1 좋아요
6월 16일 수요일 *시즌8
그룹방활동하면서 발에 꾸준히 로션바르며
신경 썼더니 발상태가 많이 좋아졌어요!
요즘 매트운동할때 당당히 양말 벗습니다~*
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🔹️목표
평균체중 46kg이하
(1차 6/15~6/19까지)
------------------------------------------------
🔸️아침공체 46.4kg
(전일대비-0.3 / 목표대비 +0.4kg)

🔸️운동
그룹운동2시간30분

🔸️물 마시기
1리터

🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음

🔸️발 로션바르기
2번

🔸️식단
*아점
큰단팥빵1 튀밥2공기 아메
요플레 감자1 치즈2 라떼170kcal 카스타드1
*저녁
감자1 일반식(21시30분) 사탕1 오렌지1
튀밥1공기

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댓글 (2)

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다신
  • 제니&
  • 06.17 10:57
  • 잔망스런고냥a
    맞아요~알면서도 식단이 젤 어려워요~~~그래도 잘 해야죠^^

    발 관리ㅎㅎ 별것아닌데
    조금 신경쓰느거와 아닌것의 차이가 크네요~^^
    벨리개강을 대비해서 님도 발로션 촉촉하게 바르셔용♡
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.17 10:05
  • 저도 한동안 제니님따라 발로션 챙겨발랐었는데...나아지다가 또 슬슬 무심해지니 앙탈이네요ㅎㅎ
    이런거보면 되는대로 마구잡이로 먹고 사는동안 몸 속은 또 얼마나 엉망이되고있을까...생각해보면 단순한데 말이죠ㅎㅎ
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