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6월18일 식사운동

오늘은 5천보이상 걸었는데 식단 불량이예요.

아침 스벅 두유라떼랑 스콘~
점심 60계 고추치킨~
저녁 바나나랑 두유~

섭취칼은 1700정도인데 다이어트 식단이 아니었네요

내일은 좀 더 분발하는 걸로~
사이클이나 하고 마무리~홧팅~!!!

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건강한 바디
06.18 23:43
치키니를 시켜서 저걸 다 안드시고 남기신 거예욤?? 진심 절제력 대단하십니당~👍👍
요즘 입맛 넘 없는데..급 치키니가 먹고 싶네용~^^
그렇찮아도 월욜날 같이 일하는 언니들이 점심에 시장에서 닭강정 점심으로 먹자 하셨는데..
주말동안 잘 버텨 봐야겠어욤~
오늘도 수고 많으셨어용~^^
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궁디실화냐
06.18 17:32
간장 치킨!!!맛나겠습니다!! 그래도 이 정도면 잘 드신 거 같아요. 식단은 유지 수준으로 먹고 운동은 걷기 하셔서 체지방은 좀 빠지지 않으셨을까 싶네요. 저는 이번주에 운동을 너무 안했더니 수치는 내렸는데, 몸이 너무 탄력이 없네요. 완전 할머니 엉덩이 됐어요. 오늘은 일이 빨리 끝나서 이제부터 열심히 하려구요!
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