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  • 쪼코홀릭·초보
  • 2021.06.19 00:51
Q.뭐가 문제일까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작한지는 2개월, 다신을 만나 기록을 시작한지 열흘 남짓. 16:8 간헐적 단식, 공복 1시간 걷기, 1시간 유투브 홈트 운동, 칼로리도 1000 칼로리 초반으로 영양소 맞춰 조정하는데 열흘 넘게 몸무게 변동이 없어요..... 7월 말까지 5키로 감량이 목표인데 할 수있을거 같지가 않아요. 뭐가 문제일까요? 변화가 보여야 힘든걸 견딜 의욕도 나는데.. 울고싶다...
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다신
  • 비드어0
  • 06.20 23:14
  • 수건으로 땀을 닦아야 할 정도로 땀을 흘리시는 운동인가 확인해보셔여...

    1시간 걷기가 산책수준이시면~ 감량은 느끼시지 못할것 같아서요.
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