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06월 21일 (음식 1392kcal, 운동 391kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 493kcal
1392/ 1793 kcal
391/ 299 kcal
아침식사350kcal(25.14%)
오트밀
76kcal
삶은감자
33kcal
[잇메이트] 닭가슴살 스테이크 오리지널
152kcal
계란프라이
89kcal
점심식사305kcal(21.91%)
[잇메이트] 닭가슴살 스테이크
152kcal
삶은 밤고구마
153kcal
오후간식249kcal(17.89%)
nature valley trail mix fruit&nut
150kcal
참크래커
85kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
저녁식사220kcal(15.80%)
돼지 안심
114kcal
삶은 밤고구마
106kcal
야식268kcal(19.25%)
[옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛
125kcal
블루베리
16kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유
52kcal
운동391kcal
요가
125kcal
계단오르기 걷기
148kcal
레그프레스
42kcal
힙 어브덕션
6kcal
바벨 데드리프트
42kcal
바벨 스쿼트
28kcal
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