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  • neat다이어트
  • 다신2021.06.27 07:5251 조회1 좋아요
26식운27공체

공복체지방 13kg대 26%대 최초진입!!!! 어제 아웃백스테이크하우스 런치 먹어서 치팅데이였는데 알다가도 모르겠어요 ㅎ 칼로리 다 못썼어요 기억이 안나서ㅠ
체지방 13.3kg이 마음속 목표였는데 좀더 노력해보려구요 근손실때문에 근력운동 오늘도 하고 싶어요 상하체 2분할로 대충 합니다 ㅎ

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댓글 (6)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.27 10:50
  • 운동 열심히 하시니까 효과도 있네요. 축하해요~^^*
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다신
  • neat다이어트
  • 06.27 13:35
  • 감사합니다^^ 일단 기뻐하려구요 오늘 또 많이 먹어서 내일 걱정이지만 어쩔수 없죠뭐^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.27 10:18
  • 🥳🥳🥳우와 엄청 빠른 속도로 목표로 가고 있네요. 진짜 대단하세요. 왜 제가 다 뿌듯하쥬?
    쇠고기랑 방토가 먹음직하네요. 후 저도 제대로 고기 먹고 싶은;;

    축하드립니다. 일요일도 힘내셔요!!
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다신
  • neat다이어트
  • 06.27 10:36
  • 감사합니다 스테이크 미디엄웰던시켰더니 넘 퍽퍽해서 조금 먹고 가족들에게 패스했어요ㅎ 투움바 파스타가 대박이었는데 사진을 못찍었네요
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.27 08:37
  • 우왕~~~~👏👏👏👏👏
    역시나 꾸준함의 결과인거지용~~👍👍
    전 어제 훌라후프 돌린게 다예욤...ㅋㅋ
    유트브가 꼭 답은 아니지만 그래도 이것저것 찾아 보면서 제게 휴식 시간이 필요하다라고 생각이 들어서~^^
    DOITIMMEDIATELY님도 한번씩 나를 위한 휴식 시간 가져 가면서 화이팅 하세용~^^
    언제나 응원합니당~😁😉
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다신
  • neat다이어트
  • 06.27 08:55
  • 휴식 진짜 중요해요 피티할때 힘들었는데 요즘은 휴식하는 기분입니다 일단 스트레스를 안받고 있어서 그냥 하는데 쉬고 싶을땐 언제든 쉬려구요
    저도 일하면서 힘들게 시간내어 감량한거라 시간때문이라도 요요는 안됩니다 ㅎ
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