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06월 27일(아침 383kcal)
탄54.7 단34.5 지2.8
아침(07:32)383kcal
탄수화물(17.9%) 55.67 / 311g
단백질(60.5%) 34.49 / 57g
지방(5.8%) 2.79/ 48g
현미밥
(1공기, 95g)
145kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 100g)
128kcal
양배추
(1회, 50g)
12kcal
양파
(1인분, 40g)
14kcal
배추김치
(1소접시, 30g)
7kcal
팽이버섯
(1회, 30g)
6kcal
고춧가루
(1회분, 10g)
3kcal
카레가루
(1티스푼, 6g)
20kcal
[CJ] 올리고당
(1큰술, 10g)
20kcal
굴소스
(1회, 10ml)
22kcal
쌈무
(2장, 24g)
6kcal
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