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  • 건강한 바디
  • 다신2021.06.29 23:06132 조회1 좋아요
2021. 6.29 하루 마무리..

오늘은 운동하고 넘넘 힘드네용..ㅠ.ㅠ
운동이 힘들었다기 보다 스피닝 대강 쌤과
수업하고는 뭔가 더 빡세게는 탔지만 운동
한 것 같지 않은 기분이랄까~😷😷
역시나 우리 쌤 운동 방법으로 길들여져 있
어 그런지 다른분과 수업은 낯설고,화이팅
도 덜했어욤...
낼은 또 다른분이 오신다 하던데...벌써부
터 걱정이예욤...ㅠ.ㅠ

저는 하루 두번 아침 공체랑 저녁 운동 다
녀 와서 몸무게 체크해요..ㅋㅋ
운동 다녀와서 근육량이랑 체지방 변화 보
기 위해서..
다녀와서 바로 체크했을때 근육량과 체지
방량이 아침이 되면 너무 훅~올라 버리니 속상하긴 하지만..언젠간 아침에도 이런 수치를 볼 수 있겠지하면 기대하기 위해서..🙏🙏
언젠간 그날이 오겠죵~^^
그날을 위해 낼도 화이팅하겠습니당~😄

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629 화요일 식운 30 공체
11 106 궁디실화냐
하체가 큰 고민이네요
3 98 건강한다욧@

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.30 13:19
  • 항상 에너지 넘치게 스피닝 하시는 거 대단하시네요 자기랑 잘 맞는 선생님이 있는 거 같아요 곧 돌아오시겠죠 홧팅
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.30 14:12
  • 오늘까지 병가시고, 낼이면 다시 나오시긴해용..
    오셔서 또 무리하심 더 아프실까봐 그것도 걱정이예욤..ㅠ.ㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 06.30 09:40
  • 식단 총칼로리도 낮고 수고많으셨습니다 열심히 하시니 금방 목표달성하실거예요^^
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.30 12:40
  • 아니예욤..어제 자기전 생라면 60g 먹고 말았어욤..ㅠ.ㅠ
    그것만 아니였음 딱인데..
    이제 슬슬 할때가 되서 그런지 이것저것 눈에 보이는것 마다 다 먹고 싶어 큰 일 이예욤..😱😷
    오늘은 정말 자중해 볼려구욤~😤😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.30 08:09
  • 순두부찌개 아이디어 너무 좋아요. 제가 괜히 식욕을 돋궈 드렸지만, 스마트하게 돌파하셨네용b
    사실 체성분은 원래 오후에 재는 게 맞대요. 하지만, 낮에는 식사나 활동량에 따라 체중이 달라지니까 비교를 위해 아침에 재는 것 뿐
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.30 08:37
  • 이제 홍양 할때가 가까워져서 그런지 눈에 보이는거 마다 다 먹고 싶어욤!!😭😷
    어제 밤에는 생라면까지...
    완전 따라쟁이죵~~ㅋㅋㅋ
    오늘은 정말 건강하게 먹기 도전~^^

    체성분은 운동후랑 아침이랑 넘 차이가 나서..사실 운동 다녀와서는 아침보다 체중이 살짝 오르긴해도 근육량이랑 체지방률은 완전 맘에 들어용~^^
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