1일차. 인바디. 시작하며..
2월 3일부터 다이어트를 시작했고 5키로정도 감량했어요(물론 여행가서 2키로정도 부은거라 그건 쉽게 빠지기도 했지만요.)
나이가 드니 부은 살도 잘 안빠져서 힘들었는데 점차 라인의 변화가 보여 더 힘을 내고 있었어요.
그런데 헬스장에서는 33퍼정도의 체지방률이었는데 살은 더 빠지고 근육도 좀 생겼는데 체지방률이 34.5퍼로 늘어 깜짝 놀랐습니다...한의원 원장님께서 해주시는 말씀도 맞는 말이지만 툭툭 쏘시는 것처럼 느껴져 기분도 안 좋았어요.. 하지만 좋게 받아들이기로 했습니다. 덕분에 압구정역 앞 마포만두를 안 먹었으니요^^
한 달동안 건강하게 빼는 지방의 최대양이 5키로라고 하시더군요. 식이를 최대한 단백질로 전환하고, 물도 많이 먹으면서 노력해보겠습니다. 남자친구도 운동 2년차인데 많이 도와주고 있어요^^ 이번에 한번 기적을 만들어보고 싶습니다!
오늘 식이..탄수화물과 치킨 반성합니다! 대신 튀김과 만두를 참은 점에 셀프 칭찬^^♥
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