거의 한달간 꾸준히 한건 아니지만 체중 71로 시작해서 나름 선방한 감량 성적표이지않나 싶어요.
먹고 싶은 음식은 먹되 양은 줄여보는...그런 한달이었습니다. 운동은 거의 걷기.간단 스트레칭정도 밖에 없어요. 무엇보다 방장님의 응원 큰 힘이 되었구요. 7월도 다른분들과 함께 응원 격려 칭찬하며 으쌰으쌰 체지방 감량 해보고 싶습니다.
7월엔 싫어하는 거지만...야채를 좀 더 먹으면서 나트륨과 지방을 줄이고 단백질은 챙기는 식단을 해보고 싶네요. 새로운 마음가짐으로 모두 화이팅입니다♡
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