오늘은~제대로 다이어트를 해보자는 마음으로! 체지방측정하러 보건소를 다녀왔어요! 일단, 체지방 측정결과는..처참합니다ㅎ

몸무게는 단식다이어트 끝난지 얼마되지 않아서 55.7!! 오늘 밥 다 챙겨먹고 운동가서 재니까 56.6이네요ㅎ..
꼭 이 몸무게 유지해서 48kg까지!ㅎㅎ
어쨌든, 몸무게는 별로 중요하지않죠ㅠ...체지방...알고는 있었지만 다시 보니 정말 충격적이죠.. 골격근량을 보세용ㅎ제 몸은 온통 지방이었네요!! 키토산을 만난 것이 무지무지 감사해졌습니다ㅠ

체중은 55kg가 되어야 정상이고~체지방은 8.4를 빼야한대요ㅎㅎ근육은 7.7을 붙이고...
정말~키토산의 효과가 기대되게 하는 군요ㅎㅎㅎ
키토산의 도움을 받아!! 체지방을 감소하고, 운동으로 근육을 키워야겠어요ㅎㅎ..
이쯤에서 제가 키토산에게 의지하는 이유로는!

*메이플트리 에이스바디 키토산은! 체지방 감소에 도움을 줄 수있는 키토산을 3000mg, 지방.탄수화물.단백질대사와 에너지 생성에 필요한 판토텐산 5mg이 주원료로 함유된 여성들을 위한 복합 기능성 제품이에요*

- 키토산의 인체시험적용 결과를 보면,
체지방량 감소 / 체지방률 감소 / 체조성 개선지수 증가 /
체중감소 / 콜레스테롤 감소. 를 볼 수 있어요!

이리보고 저리봐도 저한테 꼭 필요한 결과들을 볼 수 있기때문에 의지하게되네요!ㅠ
하지만 제가 식단조절과 운동을 하지않으면 꽝인거죠~

그런데..오늘 제 식단! 살짝 실패네요ㅠㅠ 보식기간인데 바바밥을!
죽을 끓이기 귀찮았던 바람에ㅠ 이렇게 되었네요!
근데 아무래도 보식기간인지라 속이 아프더라구요! 그래서 내일은 호박죽과 팥죽으로 보식기간을 가지려구요ㅠ
개강 전 하루라도💪지켜보려구여ㅎ

저는 순환운동을 하러다니는데~커브스는 아니지만 비슷한걸로 대체했습니다ㅎㅎ 운동..그래도 나름 1000칼로리해서ㅠㅠ
먹은 것을 어찌저찌...잘 없애보려했어요~!!ㅎㅎ