[어제 토요일 식운]
모닝 발레 20분
어제 밥.
아침에 통곡물 와플 만드는ㄷ, 이번에 제대로 망했어요. 제 컵이 180ml짜리인데, 미국 컵은 240ml기준이라서, 파우더 g이랑 물 ml이 일치하지 않아서 물양을 대충 넣었더니, 다 달라붙음ㅜ.ㅜ 바나나 갈아 넣어서 좀 덜할 줄 알았는데;;
암튼 그 이후로는 설거지 안하려고 공산품 먹었어요.
버거킹 콰트로치즈와퍼 행사해서 3900원. 맛있어 보일까 봐 일부러 빵 부위만 찍어 올려요ㅎㅋ
그런데 야식을 먹어버림; 두유 1개
아 어제도 칼로리 오버. 운동 추가로 와퍼 먹으러 왕복 20분 걸음. 그리고 데드리프트, 플랭크 조금.
[일요일 공체]
어제랑 비슷하네요. 오늘 저 놀러가요. 다이어트는 잊고 신나게 놀다올께요.
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