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03월 01일 (음식 860kcal, 운동 540kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 1095kcal
860/ 1697 kcal
540/ 282 kcal
아침식사110kcal(12.79%)
인절미 (1/2소접시, 50g)
110kcal
점심식사380kcal(44.19%)
꽁치구이 (1/2토막, 36g)
91kcal
톳나물 (1소접시, 64g)
33kcal
보리밥 (1/2공기, 105g)
150kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
미소된장국 (1인분)
78kcal
저녁식사370kcal(43.02%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g)
51kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오리엔탈드레싱 (1.5큰술, 22g)
97kcal
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g)
150kcal
이마트우유 (1회분, 100ml)
65kcal
운동540kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
슬로우버피(세트) (60회)
180kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
런지 (5분)
35kcal
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