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03월 01일 (음식 2097kcal, 운동 914kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
2097/ 1827 kcal
914/ 304 kcal
아침식사329kcal(15.69%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml)
95kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1.5회, 60g)
234kcal
점심식사847kcal(40.39%)
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
곱창전골 (1인분)
368kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g)
247kcal
오후간식657kcal(31.33%)
레드벨벳 글레이즈드 (1회분, 47g)
215kcal
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml)
9kcal
설탕시럽 (1인분, 30g)
38kcal
[뉴욕핫도그 앤 커피] 플레인핫도그스파이시 (1개, 147g)
395kcal
저녁식사264kcal(12.59%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
운동914kcal
서있기 (5분)
7kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
컴퓨터게임 (150분)
390kcal
러닝머신 걷기 (23분)
61kcal
덤벨 아령운동 (3분)
19kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
샤워 (20분)
80kcal
잠자기 취침 수면 (360분)
324kcal
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