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07월 06일( 운동 104kcal)
운동104kcal
고정자전거
(보통으로, 10분)
70kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
월싯(wall sit)
(보통으로, 10초)
1kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
런지
(1세트, 40회)
12kcal
싯업
(1세트, 15회)
11kcal
레그레이즈
(1세트, 5회)
2kcal
크런치
(1세트, 5회)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
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