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  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 정석2021.07.07 17:1292 조회0 좋아요
7월 7일 운동과 식단
오늘도 식단과 운동 다 완료했어요~^^

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  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
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댓글 (10)

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다신
  • neat다이어트
  • 07.08 09:34
  • 성공하실거예요 의지가 느껴집니다 꾸준히만 하시면 됩니다
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.08 12:11
  • 넵~^^ 꾸준히 열심히 해볼게요!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.08 08:42
  • 넘 잘 하고 계시네요. 찐 양배추가 정말 하체 비만에 좋다던데, 항상 이 귀차니즘이 문제 같아요.
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.08 12:12
  • 잘하고 있다니 정말 다행인 것 같아요
    저는 아직 많이 서툴러서 잘하고 있는건지 어려웠거든요ㅠㅠㅠㅎㅎㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.07 17:56
  • 오늘도 식단, 운동 모두 열심히 하셨네욤~👍👍
    하루하루 지날 수록 날이 넘 덥고, 장마철이라 그런지 습도도 높으니 건강 유의하시고, 우리 낼도 지치지 말고 열심히 해용~~😁👍
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.08 12:13
  • 넵~^^ 건강한 바디님도 같이 힘내요!!
    화이팅🙌
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.07 17:44
  • 단백질 많이 드시는데 근육 왜 빠지나 모르겠네요 암튼 고생하셨어요~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.08 08:43
  • 감량하면 근육 어느 정도 빠지는 건 어쩔 수 없는 듯요.
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.08 12:14
  • 저두 왜 빼지는지 의문이네요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 살ㅃㅐㅈㅏ2
  • 07.08 12:15
  • 궁디실화냐 어쩔수 없는거군요ㅠㅠ 천천히 복근운동을 더 늘려봐야갰어요~^^
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