776/ 800 kcal
816/ 490 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
[농심] 새우깡 (0봉지, 1g) | 4kcal |
파래무침 (1/4소접시, 10g) | 3kcal |
감자튀김 (1/4인분, 5g) | 4kcal |
짬뽕 (1/2인분, 300g) | 466kcal |
탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
손걸레질 (5분) | 25kcal |
고정자전거 (11분) | 36kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
고정자전거 (26분) | 149kcal |
고정자전거 (16분) | 104kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
고정자전거 (15분) | 94kcal |
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