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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2021.07.09 18:19110 조회2 좋아요
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7월9일 식사운동

드뎌 65대~
그런데 무릎이 뾰족한 데 부딪혀서 운동을 조금 밖에 못할 것 같아요 요가랑 근력만~
사이클 하려하니 무릎이 좀 아프더라구요
섭취칼은 1500대. 지금부터라도 먹지 않으려구요.

아침은 오늘은 현미밥 우둔살과 반찬~
점심은 바나나랑 맥주 등~
저녁은 오늘은 현미밥 갈릭과 두부부침~

오늘은 이걸로 만족하고 무릎 쉬어주기~^^*

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댓글 (6)

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다신
  • 건강한 바디
  • 07.09 23:09
  • 오~~~~~추카추카~^^
    👏👏👏👏👏👏👏
    주말도 잘 관리하셔서 65 유지 하세욤~^^
    낼도 화이팅 입니당~💪😁
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.10 08:49
  • 어제 사이클 안했더니 몸무게 올랐어요 무릎 좀 쉬어줘야겠어요
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다신
  • neat다이어트
  • 07.09 18:46
  • 무릎통증 있으면 조심하세요 오래가더라구요 전 운동하다 어디든 아프면 그 운동 안해요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 18:50
  • 맞아요 운동도 조심히 해야 하는 것 같아요~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.09 18:45
  • 오오오🥳🥳🥳축하축하 다시 5 찍으셨네요. 사이클 좀 쉬시면 오히려 공체 빠질 지도;; 식이조절 그만큼 잘하시구요. 화이팅입니다.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.09 18:50
  • 다리 근육 빠지니 그럴 수도 있겠네요 감사합니다~^^*
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