| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 블루베리베이글 (1/2개, 50g) | 141kcal |
| 삶은 달걀 (3개, 150g) | 204kcal |