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07월 14일 (음식 322kcal, 운동 322kcal)
14일만에 11kg빼기 성공!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1724kcal
322/800 kcal
322/ 2524< kcal
아침식사65kcal(20.19%)
우유
65kcal
점심식사221kcal(68.63%)
[도나우] 소떡소떡
70kcal
매운떡볶이
151kcal
저녁식사36kcal(11.18%)
수박
36kcal
운동322kcal
윗몸일으키기(세트)
77kcal
버피테스트
125kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
7kcal
팔굽혀펴기 (세트)
9kcal
스쿼트
12kcal
업앤다운 플랭크
24kcal
잠자기 취침 수면
9kcal
샤워
25kcal
이두운동 덤벨컬
6kcal
크로스 크런치
6kcal
덤벨 아령운동
7kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
7kcal
AB슬라이드
9kcal
  • 이민채06
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