다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.왜이리 더디게 빠질까요?? ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

처음 시작 몸무게는 107kg 이였구요 식단+주5일 운동 병행한지 한달 반쯤 되가는데
한 6kg정도 빠졌어요 남들은 초반에 막 일주일만에 5키로 빠지고 한달만에 10키로 빠지고
그런다던데.. 워낙 고도비만이라 초반에 훅훅 빠질줄 알았는데 생각 보다 더뎌서 좀 아쉬워요

아침은 원래 잘 안먹구요

점심은 바쁘다 보니 거르거나 아몬드 브리즈 언스위트에 닭가슴살 소시지 1개

가끔 여유 있으면 곤약 현미밥 조금에 닭가슴살 볼을 반찬삼아 먹고

잡에가서 링피트라는 운동 게임으로 1시간 30분 정도 운동해요

게임에 나오는 수치로는 약 230~300칼로리 소모했다고 나오고요

운동 후 씻고 저녁으로

양상추+소고기 또는 오리고기

귀찮을땐 아몬드 브리즈 언스위트에 고구마 주먹만한거 1개

다이어트 전엔 일주일에 4번 배민을 시켰고 뿌링클+떡볶이 +맥주+설탕 뿌린 꽈베기 까지

매일같이 먹던 사람인 지라 저렇게 식단 바꾸고 훅 빠질줄알았는데 ㅜㅜㅜㅜ

뭔가 문제가 있나요??...

링피트도 게임이긴 하지만 유튜브 검색 하면 이걸로 30키로 뺏다느니 60키로 뺐다느니

해서 큰돈 주고 산건데...헬스장은 쪽팔려서 못가겠어요...

제 다이어트 방식에 문제가 있나요??

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

up그레이드
07.14 16:43
전 82킬로이고 5주 6킬로 뺏고,
치킨2번 아귀찜2번 짬뽕 탕수육 과자 다 먹었어요.
물론 저 음식들 안 먹었으면 더 빠졌을 것 같아요.

다이어트 하니까,
잘 먹는 것도 중요한 것 같아요
전 정해진 시간 안에 닭가슴살(삶은달걀, 두부) 채소 듬뿍 넣어 볶아서 잡곡밥 100g 이하로 먹었어요.
잘 안 먹으면 그 때만 빠지지, 어느 순간 안 빠지더라구요.

그리고 운동은 집 말고, 나가 걷는 거 추천드려요
전 4킬로 걷기부터 시작해서 지금 7~10킬로 정도 땀날 정도 걷는데, 걷기가 가장 소모가 큰 것 같아요
1시간 30분 운동하신다면, 나가서 5킬로 이상 걷는 거 추천드려요 (힘들어요 ㅠㅠ)
위 치팅할 때는 억지로라도 운동 더 했어요.
걷기에 근력운동(홈트) 추가하니까 며칠 지나자 도리어 빠지더라구요.

여튼,
정해진 시간 안에 밥먹기(소화칼로리도 만만치 않다고 들었어요. 단탄지 적당히)
운동은 무조건 나가서 걷기부터 시작하시는 걸 강추드려요!
답글쓰기