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  • pastelife·초보
  • 2021.07.15 07:40
Q.더딘감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
역시 나이가 드니 감량이 더디네요.
한달에 1키로정도로 빠지는듯..이 상태론 목표한 체중까지 올해 다 가야겠어요. ㅠ ㅠ
  • pastelife
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초보
  • 49kg꼭달성하기
  • 07.22 14:16
  • 저도요ㅠㅠ
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입문
  • 보라*
  • 07.20 11:45
  • 피티에 식단도 철저히하는데 감량은 더디네여ㅠ 근육이 늘어난거라 믿고싶어요
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정석
  • Wantu48
  • 07.16 19:31
  • 저는 나이가 30대중반인데 18대6 간헐적 단식에 키토식단으로 감량중이예요. 대략 일주일에 1키로정도씩 감량되고 있어요. 제가 권유해서 저희 엄마도 하시는데 60대초반이세요. 저와 비슷하게 빠지시고 건강문제로 심했던 얼굴 붓기도 다 빠지시고 너무 좋아지셨어요. 엄마는 저보다 좀 느슨하게 정제탄수화물 안드시고 당 안드시는것 만으로도 효과 있으시다고 만족하세요. 간헐적 단식에 식단을 한번 다시 짜보시면 어떨까요?
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정석
  • 야돈이닷
  • 07.15 10:06
  • 아ㅠ무한공감이에요ㅜ
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