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  • 쏘해피유니
  • 지존2021.07.15 21:5063 조회0 좋아요
7.15 식단, 운동

지난 주말부터 자꾸 입이 터져서 큰일 이에요ㅎㅎ
오늘은 조심하려고 노력 했는데
점심은 중국집에서 먹느라 어쩔수가 없었네요.

아침 찐옥수수1개, 단백질쉐이크1숟, 아몬드브리즈100ml

점심 중국집정식(짜장면, 볶음밥, 칠리새우), 단무지1/2종지, 계란국1/4그릇

저녁 다이어트 도시락, 양상추, 파프리카 샐러드, 유자소스 조금

운동 타바타 19분, 스트레칭 16분

타바타가 재미도 있고 운 동효과 좋네요👍
오늘은 이렇게 마무리!!!

다들 고생하셨습니다💜

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 유지는그만
  • 07.15 22:48
  • 저도 타바타 효과 체험하고프네용ㅎㅎ
    점심정도는 괴안아요~~운동도 했으니까용
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지존
  • 쏘해피유니
  • 07.16 06:59
  • ㅎㅎ그랬으면 좋겠어요! 화이팅!
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지존
  • 아주찐찐
  • 07.15 21:52
  • 점심한끼는 괜찮을거에요~~
    맛있는것도 가끔 먹어줘야죠~!
    타바타 살이 미친듯이 빠진다니 해보고싶네요ㅋㅋ
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지존
  • 쏘해피유니
  • 07.16 06:57
  • 운동은 16분짜린데 30분 한 느낌이에요ㅋㅋ
    추천드림
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