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  • neat다이어트
  • 다신2021.07.18 20:14109 조회2 좋아요
17식운18공체

런닝머신 40분 꾸준히 하는건 티비보는 재미때문입니다
칼로리,공복체성분 계속 기록하는건 건강때문이구요(당뇨 가족력이 있어 체중관리가 필수)
아무것도 안하면 완전 편하겠지만 금방 요요올거고 또 다시 감량의 고통을 겪어야해요

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댓글 (6)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.19 07:50
  • 아… 당뇨, 진짜 조심하셔야겠네요. 저는 심혈관 가족력 있어서 조심하는 편이에요. 제가 사실 다신 가입해서 관리하기 시작한 것도 살 쪄서라기보다, LDL이 200까지 치솟아서요.
    공감이 가네요.
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다신
  • neat다이어트
  • 07.19 21:13
  • 저도 심혈관 가족력 있어요ㅠ 갑상선 항진증도 조금 있구요ㅠ 건강이 다엿 목적입니다^^
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.18 23:29
  • 냉면 사진으론 명태회 냉면 비쥬얼인데용~^^
    냉면은 언제 먹어도, 몇번을 먹어도 질리지 않는 것 같아욤!!👍
    지난주 금욜날 먹었지만 또 먹고 싶네욤~ㅋㅋ
    식단이든 운동이든 습관이 되서 자연스럽게 일상이 되는건 정말 좋은 습관이라 생각해욤..
    특히 내 건강을 위해서 하는거라면~^^
    오늘도 수고 많으셨어욤~😉
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다신
  • neat다이어트
  • 07.19 21:11
  • 비빔냉면인데 명태회무침 비슷한것도 있었어요ㅎ 건강한 바디님 냉면보고 따라먹은거예요^^
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초보
  • 애엄마@
  • 07.18 20:16
  • 멋있네요. 체지방이 여자분이라면 정말 대단해요.
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다신
  • neat다이어트
  • 07.18 20:21
  • 퍼센트로 보신것 아닌가요? 14kg쯤,27~8%됩니다 간신히 정상체지방이죠^^
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