어제 과식하고 운동은 일도 안했더니 역시 나 오늘 아침 공체는 확~늘어 버렸네욤🤣 그래서 오늘은 잘 조절하기 위해 일부러 아 침 공복까자 유지했건만...ㅠ.ㅠ
저녁은 아들이 치킨 먹고 싶다해서..ㅋㅋ 결국 오늘도 폭망~~~~~🤪🤪 저녁 전까지는 잘 관리하고 있었는뎅~😤 그래도 맛나게 먹었으니 후회는 없어욤~^^ 낼 아침 공체가 또 걱정 되긴하지만... 낼부터 또 다시 열심히 해야죵~ 그래도 오늘은 홈트로 쬐금 운동은 했어용. 다들 주말 즐겁게 잘 보내신거죵?!!! 우리 주말 잘 쉬었으니 낼부터는 다시 화이 팅 넘치는 한주 시작해봐욤~😁😉
우와아 치킨 정말 맛있게 생겼네요. 이틀 연속 좀 드시긴 했는데, 일요일날 운동을 적게 하신 건 아니라서, 다 근육으로 붙었겠는데요. 다른 분들은 어떨 지 모르겠지만, 저는 좀 먹어 주면서 운동하면, 공체가 늘어도 근육이 붙고, 칼로리 조절해서 빠질 때는 지방이랑 근육 같이 빠지더라구요.
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