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03월 01일 (음식 611kcal, 운동 1681kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 1929kcal
611/ 1030 kcal
1681/ 171 kcal
점심식사318kcal(52.05%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
가자미 (1/4회분, 15g)
19kcal
메추리알장조림 (1/4인분)
8kcal
김치전 (1/4인분, 30g)
56kcal
배추김치 (1/4인분, 10g)
1kcal
오후간식103kcal(16.86%)
샐러리 (1/4소접시, 10g)
1kcal
감자칩 (1/4봉지, 20g)
102kcal
저녁식사190kcal(31.10%)
해물볶음우동 (1/4인분)
56kcal
쫄면 (1/4큰대접, 14g)
25kcal
[교촌치킨] 후라이드 (2토막, 17g)
36kcal
김치수제비 (1/4인분)
49kcal
감자샐러드 (1/4인분)
20kcal
배추겉절이 (1/4인분, 10g)
4kcal
운동1,681kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
계단내려가기 (6분)
18kcal
잠자기 취침 수면 (270분)
243kcal
보통 걷기 (270분)
702kcal
서있기 (270분)
386kcal
L자 다리운동 (35분)
210kcal
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