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  • 지니하나
  • 다신2021.07.20 22:3086 조회1 좋아요
  • 1
7월 20일 화요일

이번달 저 스스로 너무 잘하고 있는 거 같아요.
상세리포트 영양소 비율 보니 확실히 탄수 줄이고
단백질 늘린 게 보이네요.
요즘 많이 더운데 하늘은 넘 예뻐요.
어제 저녁 하늘이래요. 인스타에서 가져왔어요.
식단 더 다양하게 해보려고 예전부터 유튜브로
보던 맛불리 책을 사봤어요.
운동 없이 식단으로만 21키로 감량했대요.
역시 식단에 답이 있어요.
물론 전 운동도 적당히 계속 할거예요.
덥지만 계속 화이팅!!

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댓글 (4)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.21 11:11
  • 아~~ 나도 이사람 유튜브 종종 봤는데... 근데.. 이언니책은 내게 필요할것 같아.. 언니는 양이 많지 않으니... ㅋㅋㅋ 혹시 언니 "조은fine"이라는 유튜버꺼 봐밨어? 이사람것도 괜찮은거 같던데..
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다신
  • 지니하나
  • 07.21 21:42
  • 조은꺼 보니 맛불리랑 비슷하네.
    시간날때 하나씩 봐야겠다. 맛불리책은 유튜브로 봐도 충분해. 안사도 될거야. 기대만큼 좋지는 않아. 잡담이 더 많음.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.21 01:26
  • 네! 최근 언니 식단 칭찬해요! 예전에 자주 보였던 피자도 거의 못본 것 같고...치킨도 예전보다 덜 드시는 것 겉도! 😊저도 이 유튜버 영성 두번 정도 봤어요.팟팅요!
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다신
  • 지니하나
  • 07.21 07:35
  • 엄청 노력중이지. 탄수 줄이고 단백질 늘리니까 확실히 좋은 거 같아. 맛불리 영상 보고 재밌었거든. 책보고 몇가지 만들어보려구.
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