벌써 4일째를 맞이했네요
첫날을 나 죽네~~ 소리만 질렀는데
하루하루 지나 목요일 오후입니다 ㅎㅎ
어제 오후에 수영을 하고 나서 온몸에 알 찬거
풀리고 오늘부터 전에 먹었던 종합비타민을 챙겨먹었어요 우루사, 종합비타민, 오메가3 한알씩
안먹을때와 틀리게 몸 컨디션이 상승하면서
몇일전에 오전운동 하고 씻고 바로 잔것 같은데
체력이 많이 상승 되었네요 ㅎㅎ
약 기운을 받나보네요
위 사진처럼 끼니요기후 씻고 30분 남짓 쉬었다가
완전무장을 하고 밖에 나가 자전거를 빡씨게
패달을 돌려 땀을 흥건하게 적시고 숙소에 와서
간단히 씻고 2시 반에 운동을 위해
컨디션 회복 하고 있어요
13주 동안 나에 상태에 대해 기록에 남기면
먼 훗날 내가 이랬지? 하면서 생각을 할것같아요
다들 다욧한다고 종합비타민 챙겨드시면서
목표체중감량에 성공하세요 오늘 하루도 홧팅
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