아침은 오늘은 현미밥 날치알 김치와 반찬~
점심은 낙지볶음~
저녁은 만둣국과 아이스 두유~
먹었어요~
낙지볶음은 같이 온 쌀밥이랑 안먹고 집에 있는 현미밥이랑 먹었어요 확실히 맛은 덜하더라구요
그래도 맛있어요
만둣국은 떡 안넣고 만두만 2개 먹었네요
섭취칼이 적어 아이스두유도 먹었어요.
운동은 2000보 정도 걷고 근력요가하고 자려구요
운동을 이틀에 한 번 하는 게 좋다고 하더라구요 건강프로에서~
오늘은 간단히 스트레칭 정도만~
오늘 섭취칼이 적어 운동은 약간만 했어요
현기증 증상이 있어 사이클은 못할 듯 하네요
안먹고 자면 성공~홧팅~!!!
다신
6
110
공감 0
신고 0
