| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 100분) | 406kcal |
| 계단오르기 걷기 (보통으로, 10분) | 74kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 120분) | 1,260kcal |
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