매일 못올려서 죄송요! 아직 체중 안내리는데 계속 꾸준히 하려해요. 한가지 걱정은 다음 주 월부터 가족 휴가 가는데 여행가믄 엄청 먹어서 ㅜㅜ 벌써부터 걱정입니다. 일단은 포기말고 계속 홧팅하려 해요. 운동도 조금씩 더 해가는 것이 다행요. 유튜브 보며 유산소 초보 운동 따라합니다. 모두 감사합니다!
매일 못올리시더라도 기록은 매일 하시길...저도 식단개선 시작하고 체중이 거의 두달동안 변동이 없엇어요. 체중 내리락오리락에 중점을 두지 나시고 건강한 식습관개선하는 게 더 중요합니다. 그러면 살은 알라서 빠지더라구요. 여행하셔도 그냥 평소대로 드심 됩니다. 꼭 더 먹어야 한가는 마인드부터 개선하는 게 좋으실 듯. 마지막으로 그룹방 그룹멤버님들와릐 소통도 중요하니 ...응원 댓글도 달아주심 서로 으샷으샷 할 수 있어요. 팟팅
10
117
공감 0
신고 0
