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  • 권스희야
  • 다신2021.08.08 19:28220 조회1 좋아요
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8월 8일

오늘도 배가 부르네요.ㅋㅋ
2주만에 아들 원하는 버거데이라.
딸 버거 반쪽 먹었구요.

오늘은 천사채만두를 처음으로 만들어봤어요.

천사채를 끓는물에 넣고
식소다 넣고 5분이상 끓이면 당면처럼 부들해지는데.
첨해보니 넘 신기해요.ㅎ
라이스페이퍼가 만두피~^^

엄청 배부르게 먹었는데
칼로리가 천이 안되길래
요거트에 그래놀라 넣어 먹었답니다.

챌린지하고 있는 운동만하고
따로 운동 안하고 푹쉬는 날인가봐요^^
3천보가 안되서.
만보채우는건 하루 휴식할까.
아님 홈트라도 하며 채울까.
살짝 고민중이요.ㅋㅋ
밖에 천둥치고 비가와서 체육공원은 못가겠고.
걍 뒹굴할까. 로 80% 기울었다는건 안비밀~~^^

요건 집에있는 샤오미 체중계로 잰.
헬스장 인바디랑 차이가 나서 몸무게만 참고로.ㅋ
2달간 몸무게 변화~~.
나름. 기특.ㅋㅋ

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  • 권스희야
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댓글 (19)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.08 23:22
  • 오~~ 라이스페이퍼로~~ 굿굿👍👍👍 천사채나 곤약면 쓰게되면 아무래도 칼로리가 비지~~ ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 권스희야
  • 08.08 22:13
  • 바나나오트밀쿠키는 나도 만들어 먹어봤는데~~^^
    따로 검색 안하고 니꺼에서 참고해 만들면 되겠당.
    나 30대땐 제과 배워서
    케익, 머핀, 쿠키 같은건 만들어 먹었었거든~~
    건강식으로 시도중인데.
    감사감사~♡
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다신
  • 지니하나
  • 08.08 19:59
  • 천사채 만두 처음 봤어. 아이디어 좋네.
    두달만에 많이 뺐네. 운동량이 그렇게 많은데 당연한거지.
    오늘도 영양소 비율 넘 좋다.
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다신
  • 권스희야
  • 08.08 20:01
  • 고마워요. 언니^^
    저도 검색하다 발견한건데.
    당면을 좋아하거든요.
    당면 대체로 넘 맛있게 잘먹었어요.^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.08 19:38
  • 오! 라이스페이퍼로 만두처럼 만들었군아! 칼로리 채우기용으론 견과류나 무염무당 땅콩 또는 견과류 버터가 최고지 ㅎㅎ그래도 탄단지 비율은 굿굿! 수고했어!
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다신
  • 권스희야
  • 08.08 19:42
  • ㅇㅇ 견과류는 지방만 높아질까봐. ㅋ
    내용추가했는데. 2달동안 몸무게 변화가 꽤 있어서. 흐뭇~^^
    남은건 처진살 너처럼 탄력있게 해야.ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.08 19:49
  • 권스희야 견과류는 먹는대로 몸에서 다 흡수가 안되고 배출이 되. 게다가 희야 인바디 결과 지방이 부족하다고...좋은 지방이라서 몸에 저장이 되 있는 나쁜 지방 배출에 도움이 되. 지방은 지방느로...라이스 페이퍼 먹는 것보다 무염 견과류 먹는 게 몸에 더 +. 난 몇년째 견과류 맬 적게 60-80g먹고 있는데 지방 없다 ㅋㅋ 안그럼 난 돼지 됐었겠지. 좋은 지방을 먹는 걸 무서워 하지마! 근데 이해는 가..식단개선전 나도 칼로리만 보고 견과유.아보카도 버터 코코넛.올리브 오일 절대로 안먹었고...칼로리가 낮으면 쿠키.스콘 200칼로리 언저리 면 아메로 저녁으로 먹었었어. 그런데 체지방과 채중은 3년전에 더 높았었지 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.08 19:52
  • 탄탄원츄 으흠. 그럼 앞으로 부족한거 견과류로 채워야겠당^^
    좋은지방 넣고 나쁜지방을 배출~~

    맨날 피드백 잘해줘서 고마워~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.08 19:52
  • 탄탄원츄 샤오밍은 오차가 되게 심해 ㅎㅎ그나마 타니타가 괜찮다는 리뷰를 많이 봤어
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다신
  • 권스희야
  • 08.08 19:54
  • 탄탄원츄 그러게. 그렇더라구.
    그래서 몸무게 재는 용도로~~^^
    코로나 터지고 5키로 쪘는데
    다시 이전 몸무게로 돌아와서 기뻐.ㅋ
    이제 건강하게 유지할꺼야~^^
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