808/ 800 kcal
800/ 567 kcal
구은마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
애호박 (1소접시, 40g) | 15kcal |
느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
양파 (1개, 40g) | 14kcal |
당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
싸이클 실내자전거 (90분) | 800kcal |
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