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  • 건강한 바디
  • 다신2021.08.09 23:0043 조회1 좋아요
2021. 8. 9 하루 마무리..
어제 저녁부터 배 속이 부글부글..
백신 맞고 열심히 먹기만하고, 제대로 배
출을 못해서 뱃속이 난리가 났어욤..😰
그래서 아침에 눈떠서 화장실 가고 싶은 맘
에 훌라후프를 40분 돌려줬더니..
오늘 체성분이 아상해욤..ㅠ.ㅠ

오늘도 공복 유지 12시간 이상 유지했지만
너무 열심히 먹어서 유지하는 의미가..ㅋ
간만에 시장에 가니 또 이것저것 먹고 싶은
게 많았지만....잘 참고...🤪🤪
대신 저녁은 묵사발에 밥 한술 말아서 먹었
어용~~👍👍
사실 시장표 순대와 닭강정 정말 맛난데..
주말에 넘 많이 먹었으니..이번주는 잘 참
고, 이번주 아들 나오면 학교 들어 가기전 먹어야겠어용~^^

운동하는 내내 속이 부글부글..
지금도 부글부글...
빠릴 속이 편안해졌음 좋겠네욤..^^;;
그래도 오늘은 화장실도 여러번 잘 다녀 왔
는데..마늘을 넘 많이 먹어서 그럴수도 있
을까용?!!!
암튼 자고 일어나서 낼은 속이 편안해 지기
를 바래 보며..오늘은 이렇게 마무리 하겠
습니당~
다들 오늘도 수고 많으셨어욤~😁😄

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다신
  • neat다이어트
  • 08.10 16:10
  • 24%대 체지방 멋있어요 전 요즘 구경도 못했어요 ㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.10 16:33
  • 저건 잘 못 나온거예욤...ㅋㅋ
    제가 측정하기전 화장실 가고 싶어 훌라후프 돌린게 영향을 준것 같아욤!!
    진심 제대로 운동해서 체지방 24% 될때까지 같이 화이팅해용~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.10 07:07
  • 와 점심도 진짜 따라하고 싶게 생겼어요. 영양소랑 식재료도 다양하게 보기도 이쁘고, 맛도 있을 것 같아요.

    마늘은 제가 잘 안 먹어서 모르겠네요.
    오늘은 편안해지셨기를;;
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.10 10:27
  • 담에는 볶음밥 식으로 야채랑 닭가슴살,밥 넣고 카레 가루로 간해서 같이 볶아 줘도 괜찮을꺼 같은 생각이..나중에 한번 시도해 보고 식단 사진 올려 볼께용~^^
    오늘은 다행히 속이 아주 편안해용~
    자면서 가스 배출을 열심히 한건지...ㅋ
    요즘 사람이 되고 싶은건지 안먹던 마늘도 무지 먹어욤~😁😄
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