요즘 넘 바쁘시구낭!! 그럼에도 이렇게 꾸준히 유지하기 위해 노력하심이 진심 대단한 결심이세욤..👍👍 바쁘실땐 넘 무리하지 마시고, 더도 덜도말고 지금처럼만 하셔도 유지 되시지 않을까 싶어욤!! 실화냐님 말씀처럼 5천보도 쉽지 않은 걸음수인데.. 아직은 낮에 많이 덥던데 지치지 말고, 건강 유의하시며 화이팅하시길~~ 항상 응원합니당~😁👍
격무에 시달리시는 군요. 사실 5-6천보도 매일 걷기 참 힘든데, 대단하십니다. 사실, 하루에 6천보만 걸어도 사망률(?)을 maximum 수준으로 떨어뜨릴 수 있다고 하는데(한마디로 것보다 더 걸어도 건강상으론 추가적인 이점이 없다고),, 그것만 꾸준히 실행해도 폭식만 안하면 살이 찌진 않더라구요. 건강 유의하시고 꼭 유지감량하심 좋겠습니다.
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