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03월 01일 (음식 681kcal, 운동 507kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 936kcal
681/ 1331 kcal
507/ 221 kcal
아침식사100kcal(14.68%)
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1/2컵, 40g)
45kcal
[파리바게뜨] 곡물베이글 (1/4개, 19g)
52kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사389kcal(57.12%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
배추겉절이 (1/4인분, 20g)
9kcal
총각김치 (1/4인분, 17g)
7kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
오징어채볶음 (1/4소접시, 5g)
14kcal
풋고추 (1/4회분, 25g)
4kcal
오후간식35kcal(5.14%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사157kcal(23.05%)
찐고구마 (1/4개, 25g)
32kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동507kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
훌라후프 (40분)
160kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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