다들 잘 알고 계셔서 잘 하고 계시지만, 확인 사살용 자료요.
직접 눈으로 확인하니까, 더욱 음식을 골고루 먹어야겠단 생각이 드네요.
KBS 생로병사의 비밀- 비빔면을 채소와 먹어야 하는 이유
2021-06-23방송
1. 혈당을 조금 올려, 인슐린 분비를 적게 해 지방 축적을 덜 함.
2. 혈당이 천천히 흡수 되어 포만감 지속
3. 비타민 미네랄을 섭취함.
참고로 채소 비빔면에는 비빔면 1개가 다 들어갔습니다. 고로 총 칼로리는 채소 비빔면이 더 높습니다.
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