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03월 02일 (음식 1005kcal, 운동 435kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

성공 766kcal
1005/ 1602 kcal
435/ 267 kcal
아침식사219kcal(21.79%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g)
125kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
점심식사379kcal(37.71%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)
24kcal
[하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g)
51kcal
무채김치 (1/4인분, 32g)
31kcal
저녁식사407kcal(40.50%)
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
25kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
두부 (1회분, 130g)
125kcal
김 마른김 (5장, 10g)
25kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동435kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (15분)
72kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분)
182kcal
스트레칭 (8분)
40kcal
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