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  • sophi·정석
  • 2014.07.11 10:51
Q.음식조절이 안되요..폭식하는 날이 꼭 있어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신으로 관리들어간지 3개월 정도에요.
매번 식사메뉴 업로드하고 관리하는데
보통 하루 1000칼로리 내외로만 먹어요.

그런데 문제는..약속이 있거나
밖에서 누군가와 식사를 할 때에요.
조금만 먹어야지 하며
일부러 물만 많이 마시기도 하는데
한번 젓가락들면 조절이안되요
그런날은 이미 2000칼로리 이상 먹은 날이에요.

음식이 앞에 보이면 절제가 안되는 제가 미워요ㅜㅜ

다들 음식 절제 어떻게 하세요?
  • sophi
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (12)

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정석
  • 평생숙제
  • 07.20 00:59
  • 공감이요ㅠㅠ
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정석
  • 긍정의다이어터
  • 07.11 13:00
  • 평생 할 다이어트인데..하루정도는 좀 드세요~^^
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정석
  • 도도한가온맘
  • 07.11 12:57
  • 일주일에하루정도는 먹고픈거 드세요~^^그래야 다욧도 할만하죠~
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초보
  • lay9001
  • 07.11 12:23
  • 다이어트중이라고 광고하고 다니세요~ 그럼 제가 먹을려고하면 주위에서 막 말리거든요~
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정석
  • maru8846
  • 07.11 11:38
  • 뇌가문제죵ㅋ
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정석
  • sophi
  • 07.11 11:14
  • 베리굿 몸무게는 드라마틱한 변화는없어요.3개월동안3키로 줄었어요.
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정석
  • 다요트만 몇년째ㅜㅜ
  • 07.11 11:07
  • 약속을 최소화 하는게 좋지만.. 그게 어려우니 다이어트 사실을 널리 알리는게 좋아요
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입문
  • 붕붕이*
  • 07.11 11:07
  • 회식잡혀있는날아무것도안먹고 물만먹습니다 ~그리고회식 할때먹죠
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초보
  • 베리굿
  • 07.11 11:04
  • 회식이 잡혀있는 날엔 아침부터 조금 먹고 회식땐 배부르게 먹는 방법으로 해요~~^^
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초보
  • 베리굿
  • 07.11 11:03
  • 몇키로 빠졌나요?
    한번씩 많이 먹고나면 3일은 고생해야 제자리 ㅠ
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