오늘은 스피닝쌤 백신 맞으셔서 스피닝 수 업이 없어욤... 낼까지는 휴강이예욤!!!😷😷 어제 새벽에 잠을 좀 설쳐 낮에 비몽사몽.. 점심 먹고 잤더니 손도 붓고...뭔가 소화도 안되고, 살이 훅~찐 느낌...😱 점심 메뉴가 하필 고기였어서..ㅠ.ㅠ
저녁 먹고 나서 8시 좀 안돼 운동 시작하고 1시간 30분 열심히 하긴했지만..역시나 스피닝 했을때처럼 몸이 가볍지는 않아 뭔 가 아쉽지만 여기저기 근육통이 넘 심해 오 늘은 이렇게 하루 마무리 합니당~😷😁 근데 운동 갔음 집에 올때 비 다 맞고 왔을 뻔...또 갑자기 비가 많이 내리내용~😬
제가 사용하는 운동 어플들이예욤..5가지 어플 들어가서 1일차씩 완료..전 초급 자가 아니여서 될수 있음 횟수나, 휴식 시간에도 제가 임의대로 대체운동 더 넣어서 운동해주고 있어용~^^ 첨운동으로 폼롤러 스트레칭이나 필라테스 어플꺼 1회 먼저 해주고 본운동 시작합니당~😁
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