| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 오트밀 (1회분, 50g) | 191kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 45kcal |
| 계란 생것 (1/2인분, 30g) | 39kcal |
| 호박씨 (1회분, 20g) | 110kcal |
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