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  • 우쭈쭈다이·초보
  • 2021.08.22 22:26
Q.직장인 저녁과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6시 퇴근하고 7시에 운동 가는데 저녁 먹기가 너무 애매하네요. 운동 2시간전에는 식사를 하거나 운동 끝나고 먹어라고 하는데 5시에는 회사에 있고 운동 끝나고 9시에 먹으면 너무 시간이 늦은게 아닌가싶네요. 저녁이 계속 고민이네요.
  • 우쭈쭈다이
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댓글 (2)

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초보
  • 카@suj
  • 08.26 10:30
  • 퇴근하기 전에 간단한 간식 챙겨 드세요
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다신
  • 비드어0
  • 08.25 21:11
  • 8시 이후의 음식섭취는 다 살로가더라구요...

    저는 퇴근후에 다로 옷갈아입고 나가서 한바퀴 돌고옵니다.
    당근 저녁은 건너띄게되고, 대신 유산균 700ml 정도를 들이킵니다...
    이 정도만해도 배불러요...ㅠㅠ
    잠 올만큼은 되요...
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