골반이나 척추가 비뚫어지면, 자율 신경 이상으로 호르몬 분비에도 문제가 생기고 혈액순환 장애로 붓게 되서, 하체가 더 튼실해진다네요.
골격형 하비이신 분들은 꼭 보세요.
다리 꼬기 등으로 틀어진 골반으로 인해서 다리길이가 짝짝 됐을 때, 정렬 Tip을 알려드리자면,
현재 다리가 긴쪽의 무릎이 가급적, 다리가 짧은 쪽 무릎 위에 오도록 해서 스트레칭을 더 많이 하세요.
언뜻 생각하면 반대로 해야 할 것 같은데, 무릎이 올라간 다리는 해당다리 골반이 뒤로 빠지고, 반대쪽 다리의 골반이 앞으로 빠지면서, 그 결과 골반 높이가 맞게 됩니다.
다음과 같은 스트레칭 자세에 적용할 수 있습니다.
ㄴ오른쪽 다리(운동하는 사람 기준)가 더 짧을 때 더 자주.
ㄴ왼쪽 다리가 더 짧을 때, 더 자주.
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